先把菠萝肉挖出
把配料洗净切丁
放油,把米饭翻炒均匀,接着再放油把焯过水的鱿鱼放下锅爆炒
鱿鱼炒香后放红辣椒翻炒一下
接着放青豆炒熟
青豆熟后放菠萝下去翻炒
放已炒好的米饭下去和配料翻炒均匀
将炒好的米饭盛进已挖空的菠萝内
在饭上撒上芝士
烤炉上火180度,下火160度,烤十五分钟
新鲜出炉,开吃……