秋季美容养生药膳黄颡鱼枸杞汤面,步骤1豆腐放在砧板上切块。放入豆腐前,需要先焯水。这样豆腥味比较小。豆腐对身体调养、瘦身减肥、细腻润滑肌肤都有益处的哦豆腐富含丰富的蛋白质,豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的八种氨基酸,营养价值非常高
步骤1豆腐放在砧板上切块。放入豆腐前,需要先焯水。这样豆腥味比较小。豆腐对身体调养、瘦身
减肥、细腻润滑肌肤都有益处的哦豆腐富含丰富的蛋白质,豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的八种氨基酸,营养价值非常高其比例接近人体的需要;具有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
步骤2锅中加水烧开后放进大蒜,加进大蒜面汤蒜香浓郁,还可以掩盖鱼腥味。
步骤3我用的是干面,所以提前用水煮面断生。加入阳春面拉面用筷子搅拌开煮至断生。煮开后连续3次点生水。点水就是为了把水的温度降低,让面条在煮的时候适当收缩,如此反复受热膨胀即可造就良好口感。煮好的面条捞起只留面条不要汤备用。
步骤4黄颡鱼从下巴开始杀鱼去肚!用少许白醋和大量的盐泡一下去腥去除粘液。多洗几遍放进黄颡鱼最好鱼肚朝下,出锅时保证鱼身的完整好看。
步骤5加tofu同福同福同福这谐音蛮好的。
步骤6加入1勺盐。
步骤7关火加入家乐鸡粉调味料1勺。
步骤8撒进胡椒粉。
步骤9撒进葱花。
步骤10洗净的枸杞撒在面条上即可。
小窍门1.锅中烧水,放进面条,煮开后连续3次点生水。点水就是为了把水的温度降低,让面条在煮的时候适当收缩,如此反复受热膨胀即可造就良好口感。
2.锅中加水烧开后放进大蒜,加进大蒜面汤蒜香浓郁,还可以掩盖鱼腥味。
3.放入豆腐前,需要先焯水。这样豆腥味比较小。